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法國女生邊吃可頌邊維持苗條的真相！營養師親揭3招關鍵飲食法，餐前「這個動作」竟能減少20%食量，台灣上班族也能輕鬆實踐的優雅瘦身術！

糖尿病患者吃火鍋也能安心！掌握5大關鍵技巧，避開高糖地雷、選擇低GI食材，享受美食不擔心血糖飆升，營養師教你聰明吃鍋的秘訣！

原來低升糖指數的果糖更危險！醫師揭密：黑糖、蜂蜜含「隱形殺手」，恐引發胰島素阻抗和脂肪肝，教你正確選糖技巧。

澳洲火山豆竟藏逆齡秘密！每天4粒輕鬆補腦又護心，營養師親曝「黃金食用法」吃出凍齡血管與年輕體態！

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